カラダにいいこと、何かしてる?
私は、なんちゃって健康オタクですね~。 なんとなく体に良さそうなものを続けて食べています。 ほぼ欠かさず食べてる食材は、 納豆と卵と牛乳。あと最近は雑穀米とオールブランっていう シリアル。見た感じ鳥の餌みたいなシリアルなので嫌いな人は嫌いでしょう。 繊維がモリモリで、便秘の方にはオススメです。 しかし、体をあまり動かさないものだから、 体はガチガチに硬い。最近それを反省して 軽くストレッチしてます。 ストレッチは「スロトレ」っていう本を前に買っていたので 思い立ったとき、スロトレをします。 ストレッチは、やり始めるとすごく気持ちいいんですが 取り掛かるのがめんどくさくなって続かないのが、私のダメなところ。 でも、最近疲れてるときは、体を軽く伸ばしたり 動かしたりするとスッキリすることが分かり、 もうちょっと気合を入れてやろうかと思っているところです。 って言いながらやらんからダメなのよね。
by music_gift
| 2005-05-22 00:20
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