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健康志向

カラダにいいこと、何かしてる?

私は、なんちゃって健康オタクですね~。
なんとなく体に良さそうなものを続けて食べています。
ほぼ欠かさず食べてる食材は、
納豆と卵と牛乳。あと最近は雑穀米とオールブランっていう
シリアル。見た感じ鳥の餌みたいなシリアルなので嫌いな人は嫌いでしょう。
繊維がモリモリで、便秘の方にはオススメです。

しかし、体をあまり動かさないものだから、
体はガチガチに硬い。最近それを反省して
軽くストレッチしてます。
ストレッチは「スロトレ」っていう本を前に買っていたので
思い立ったとき、スロトレをします。
ストレッチは、やり始めるとすごく気持ちいいんですが
取り掛かるのがめんどくさくなって続かないのが、私のダメなところ。
でも、最近疲れてるときは、体を軽く伸ばしたり
動かしたりするとスッキリすることが分かり、
もうちょっと気合を入れてやろうかと思っているところです。
って言いながらやらんからダメなのよね。
by music_gift | 2005-05-22 00:20
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